ကိုယ့္အသည္းေလး အျပစ္ကင္းေစဖို႔

ဒီလိုအံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းလွတဲ့အရည္တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာထဲက အသည္းေလးကို အဆိပ္အာနိသင္ေတြကင္းစင္၊ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္သြားေစရုံတင္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုပါ ၃ရက္အတြင္းေလ်ာ့က်သြားေစဖို႔ အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။

အသည္းက ဘာေတြလုပ္ေဆာင္လဲ။

ကၽြန္မတို႔ရဲ႕အသည္းဟာ ကၽြန္မတို႔စားသံုးလိုက္တဲ့အဟာရေတြကို ကိုယ္ခႏၶာက အသံုးျပဳႏိုင္မယ့္ ျဒပ္ပစၥည္းအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးးတယ္။ အဲဒီ ျဒပ္ပစၥည္းေတြကို သိွေလွာင္သိမ္းဆည္းေပးထားၿပီး ဆဲလ္ေတြကလိုအပ္တဲ့အခါ အသံုးခ်ႏိုင္ေအာင္လိုတိုင္းထုတ္ေပးတယ္ေပါ့။ အဲဒီလိုပဲ အဆိပ္ျဒပ္ပစၥည္းေတြကိုလည္း လက္ခံယူရရွာတာပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ အႏၱရာယ္ကင္းေစမယ့္ျဒပ္ပစၥည္းအျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ကိုယ္ခႏၶာဆီက လြတ္ထြက္သြားေစဖို႔ႀကိဳးပမ္းေပးပါတယ္။

အဲဒီအံ့ၾသဖြယ္ေဖ်ာ္ရည္က ဘယ္လိုကူညီႏိုင္မွာလဲ။

ကၽြန္မတို႔သိၾကၿပီးတဲ့အတိုင္း အသည္းဟာ သင့္ရဲ႕ေသြးထဲက စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ အဆိပ္ျဒပ္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို သန္႔ရွင္းေပးတယ္ဆိုေတာ့ သူေလးကိုယ္တိုင္ကလည္း အဆိပ္ကင္းစင္ဖို႔အဓိကအေရးပါေနတာေပါ့။ အသည္းေလးဟာ အဆိပ္ျဒပ္ပစၥည္းေတြနဲ႔ မႏိုင္ဝန္ထမ္းရေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူရဲ႕ လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြေကာင္းေကာင္းထမ္းေဆာင္ဖို႔ ကူညီေပးမွာပါ။ ဒီေဖ်ာ္ရည္က သင့္ရဲ႕အသည္းေလးကို သဘာဝအတိုင္းအဆိပ္အာနိသင္ေတြကင္းစင္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုအံ့ၾသဖြယ္ေဖ်ာ္ရည္က အသည္းကို အညစ္အေၾကးကင္းစင္ေစၿပီး လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြ ပိုေကာင္းေအာင္စတင္ေစလိမ့္မယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ကူညီေနမွာပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းေတြက

• ေရ ၆ ခြက္

• သံပုရာသီး ၃ လံုး

• တရုတ္နံနံ(parsley) လွီးျဖတ္ထားတာ ၁ခြက္စာ

• မုန္ညင္းတရုတ္နံနံ(Celery) ရိုးတံေလး ၅ ေခ်ာင္း တို႔ပါ။

ျပင္ဆင္ပံုက

သံပုရာသီးေတြကို အခြံခြာၿပီး တျခားပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလံုးနဲ႔အတူ blender နဲ႔ ေမႊလိုက္ပါ။ ေရကိုေတာ့ မထည့္ပါနဲ႔ဦး။ ေရမပါဘဲတစ္ႀကိမ္ blend ၿပီးမွ ေရထည့္ၿပီး အားလံုးေပါင္းထားတာကို ေနာက္တစ္ႀကိမ္ထပ္ blend ေပးရမွာပါ။

အသံုးျပဳပံုအညႊန္းေလးက

ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးက သင့္ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာကို အဆိပ္ကင္းစင္ေစမွာပါ။ ၃ ရက္ ေသာက္ေပးပါ။ ၂ ခြက္ေသာက္ရမယ္။ တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ေသာက္ေပးရင္ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ရလာမယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေနတဲ့ ၃ ရက္အတြင္းမွာ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးအစားအစာ/ နည္းနည္းစီ စားေပးဖို႔နဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ meal ေတြျဖစ္ဖို႔လည္း ဂရုစိုက္ေပးပါ။ ပိုၿပီးထိေရာက္တဲ့ရလာဒ္မ်ဳိးျမန္ျမန္ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ ခ်က္ျပဳတ္စားတဲ့ meal မစားဘဲ အသီးအႏံွ အရြက္စိမ္းစိမ္းအပါအဝင္ ဆလတ္ပြဲ၊ အေစ့အဆံ စတဲ့ raw food ေတြကို စားေပးႏိုင္ပါတယ္။  ။

ၿဖိဳးၿဖိဳး 

Source: Clean Your Liver and Lose Weight in 72 hours with this Miracle Drink | www.greatthingsfirst.com