ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ေအာင္ေနတတ္ဖို႔

(ေမေမ့ရဲ႕စာ)

ပုပ္ရဟန္းမင္းႀကီးရဲ ့ အၾကံျပဳခ်က္ ၁၀ခ်က္

Vermont Middlebury Colldge က စာေရးဆရာ ကဗ်ာဆရာ Jay Parini ဟာ “Jesus: The Human Face of God “ အမည္ေပးထားတဲ့ သခင္ေယရွဴ အထုပၸတၱိကို ေရးသားခဲ့တယ္။ twitter@Jayprini  မွာ ျကည့္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ စာေရးသူရဲ ့ ထင္ျမင္ခ်က္ အယူအဆေတြ ေပၚလြင္ ထင္ဟပ္ေစတဲ့ အေရးအသားမ်ား ပါ၀င္ပါတယ္။ သူက ဖြင့္ ဟ ၀န္ခံထားတာကေတာ့ ပုပ္ရဟန္းမင္းၿကီး ဖရန္စစ္ဟာ ၿငိမ္းခ်မ္းမွဳကို ကိုယ္တိုင္ ရွာေဖြတီထြင္သင့္ေျကာင္း ကြ်န္ေတာ္တို ့ကို တိုက္တြန္း လွဳံ ေဆာ္ ေနတယ္ လို ့ ေျပာပါတယ္။ ေအာက္ပါ အခ်က္ ၁၀ခ်က္ ဟာ ပုပ္ ရဟန္းမင္းၿကီးနဲ့ သူ့ရဲ ့ အင္တာဗ်ဴးထဲက  ပုပ္ရဟန္းမင္းၿကီး အျကံေပး တိုက္တြန္းထားတဲ့ ေခါင္းစဥ္ငယ္  Live and Let live မွ အခ်က္ (၁၀) ကို ေဖၚျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ေအာင္ ေနတတ္ဖို ့

၁) သင္ကိုယ္တိုင္ ဖန္တီးပါ။

ဘ၀မွာ ေနေပ်ာ္ေစဖို ့ဆိုရင္ “ငါသည္ သင္တို ့အား ဆုံးျဖတ္စီရင္ႏိုင္ခြင့္မရွိ။ သင္တို ့ကိုယ္တိုင္ သာ စီရင္ဆုံးျဖတ္ျခင္း ၿပဳရေပမည္ ျဖစ္သည္ လို႔” ခရစ္ေတာ္ရဲ ့ အလိုအရ  ရွင္မာသဲ က်မ္းစာက ( Matthew7:1)ဆိုထားတဲ့အတြက္ မိမိ ဘ၀ကို မိမိ ျငိမ္းခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္ စြာ ေနထိုင္သြားလာ လွဳပ္ရွားႏိုင္ရန္ မိမိ ကိုယ္တိုင္သာ ဖန္တီးရမည္ ျဖစ္ပါတယ္။

၂) ေပးကမ္းပါ။

သင့္မွာ ရွိတာေတြ ပိုက္ဆံ ျဖစ္ေစ အခ်ိဳ့အ၀က္ ကို တပါးသူ အတြက္ ေပးေ၀ ေထာက္ပံ့ပါ။ အစဥ္အၿမဲ ေရေသၿကီးလို ျငိမ္ထိုင္မေနပါႏွင့္။ အလွဴ အတန္းမ်ားနဲ့ ေပ်ာ္ေမြ ့ေစလိုတာပါ။

၃) ၿငိမ္းခ်မ္းသာယာစြာ ၿပဳမူ လွဳပ္ရွား ေနထိုင္ပါ။ 

ပုပ္ ဖရန္စစ္က ၂၀ရာစုႏွစ္ေစာေစာက အာဂ်င္တိုင္းစာေရးဆရာ Ricardo Guiraldes ရဲ ့စကားကို ေအာက္ပါအတိုင္း ကိုးကားေျပာဆိုပါတယ္။ တစ္ခုသြားရင္ တစ္ခုလာပါလိမ့္မယ္ တဲ့။ စီးေနတဲ့ ျမစ္ေရဟာ ဘယ္ေတာ့မွ မယုတ္ေလ်ာ့ပါ တဲ့။ လမ္းေလွ်ာက္ရာမွာ ခ်ိန္ညွိ ေလွ်ာက္မွ ေပါ့ပါး လန္းဆန္းသလို ဘယ္ကိစၥမဆို ညီမွ်စြာ ေနထိုင္ပါ။

၄) ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ။

 အနာဂတ္အတြက္ စိုးရိမ္ပူပန္မွဳ ေသာကေတြ မထားပါႏွင့္။ ခေလးေတြႏွင့္ ေရာ ေႏွာထိေတြ ့ ကစားေပးပါ။ပိုက္ဆံ ပိုက္ဆံ ဆိုတာကို အခ်ိန္တိုင္း ေခါင္းထဲ မထားပါႏွင့္။ သင့္ အခ်ိန္ေတြကို ေငြေျကးရွာမွီးသိုေလွာင္ဖို ့ကိစၥခ်ည္း အာရံုထဲမွာထား ျဖဳန္းတီး မျပစ္ပါႏွင့္။ 

၅) တနဂၤေႏြေန႔သည္ သင့္မိသားစုအတြက္ သက္သက္ ျဖစ္ပါေစ။

 က်မ္းစာ ( Exodus 20:8) အရ  Honor the Sabbath ဂုဏ္ၿပဳေသာ အားျဖင့္ ပညတ္ေတာ္ ဆယ္ပါးအတိုင္း လိုက္နာ က်င့္ျကံ ေနထိုင္ရမည္။ တစ္ေန႔ခင္းလုံး ဘုရားကံေတာ့ ရွိခိုးပါ။ တရားထိုင္စိတ္ အမွတ္ႏွင့္  ေအးခ်မ္းစြာ ေနပါ။ သင့္စိတ္၀ိညာဥ္ကို အႏူးညံ့ဆံုး အေပ်ာ့ေျပာင္းဆုံး ထားရွိပါ။ ဒါဟာ သင့္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေကာင္းဆုံး ေဆး၀ါးဆိုတာ မေမ့ပါႏွင့္။ 

၆) ငယ္ရြယ္သူ ကေလးမ်ားအတြက္ အလုပ္ရွာေပးပါ။

ဘယ္သူက လူငယ္ေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းသာေအာင္ အလုပ္ရွာေဖြ ေပးႏိုင္မည္တဲ့လဲ။ ဟုတ္ပါတယ္ ပုပ္ ဖရန္စစ္ေျပာတာ ဟုတ္ပါတယ္။ သာမန္ ရိုးစင္းတဲ့ အလုပ္ေတြမွာ လူငယ္မ်ား ပါ၀င္လွဳပ္ရွားေစႏိုင္ဖို ့ ေဆာ္ျသ ေပးတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိမိတို ့ ပတ္၀န္းက်င္က ဗီဇအားျဖင့္ ဆင္းရဲ မြဲေတမွဳ နိမ့္က်မွဳ ေတြနဲ ့ လုံးေထြးေနရတဲ့ လူငယ္ေတြရဲ႕ဘ၀ကို ျမွင့္တင္ေပးဖို႔၊ အေကာင္းဆုံး လုပ္ႏိုင္ဖို ့ ပုပ္ရဟန္းမင္းၿကီး ဖရန္စစ္က ဆက္သြယ္ လမ္းျပေနပါတယ္။ ဒါဟာ ကမၻာ ေျမၿကီးေပၚက အေလးစားထိုက္ဆုံးကိစၥတခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံေရး စကားေျပာေလကန္ေနတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး တဲ့။ တခ်ိန္လုံး အလုပ္ အလုပ္ အလုပ္ ဆိုတာပဲ ေျပာေနျကသူေတြအတြက္ ထိုက္ထိုက္တန္တန္ အလုပ္သမားေကာင္းေပၚထြက္လာေစဖို ့  ရည္ညႊန္းေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အနာဂတ္အတြက္ ကာင္းျမတ္တဲ့ သရုပ္ေဖၚမွဳ ျဖစ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ခ်မ္းသာၿကြယ္၀ဖို႔ မလိုပါဘူး။ ရိုးသားျဖဴစင္ဖို ့ပဲ လိုပါတယ္ တဲ့။ သင္အမွန္တကယ္ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ တျခားသူေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး အလုပ္ လုပ္ေပးပါ။

၇) သဘာ၀ တရားကို အေရးထား ေလးစားပါ တဲ့။ 

 လူေတြဟာ အဆင္အျခင္မရွိ တရားမဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသျကတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ သဘာ၀ ေဘးအႏၱရယ္ေျကာင့္  ေသေၾကပ်က္စီးျကတယ္။ ဒါဟာ အံ့ျသစရာလား။ မဟုတ္ပါဘူးတဲ့။ ဒါနဲ့ ပတ္သက္ၿပီး သဘာ၀ ပတ္၀န္းက်င္ ဆိုင္ရာ အေရးေတြမွာ လွဳပ္ရွားတက္ၿကြသူ Henry David Thoreau  ေျပာတာက လူအမ်ားစုမွာ  ျငိမ္းခ်မ္းတည္ျငိမ္စြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို ့ ကြဲလြဲတဲ့ အယူအဆေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ ့က ေတာထဲ ေတာင္ထဲ သြားေနျကတယ္။ အဆုံးစြန္ တိတ္ဆိတ္ ေအးခ်မ္းမွဳကို အလိုရွိျကတာကိုး တဲ့။ အမွန္ကသင့္ပတ္၀န္းက်င္ကို သင္ေလးစားရေပလိမ့္မယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ကို ညစ္ညမ္းေအာင္ မလုပ္မိေစဖို ့ပဲ။ ျမစ္ေတြ ေခ်ာင္းေတြ ေတာေတြ ေတာင္ေတြကို တရားမဲ့ မျပဳလုပ္မိေစဖို ့ အေရးၿကးီပါတယ္။ သဘာ၀ အရင္းအျမစ္ေတြ မပ်က္သုဥ္းေအာင္ အမႈိက္သရိုက္ေတြ စုပုံမေနေအာင္ ပတ္၀န္းက်င္ကို ထိမ္းသိမ္း ၿပဳျပင္ ေပးဖို ့ပဲ။ ဒါေတြ လုပ္ရပါမယ္။ ကၽြန္ႏုပ္တို ့ရဲ ့ စိတ္၀ိညာဥ္ကို ျဖဴစင္စြာထားၿပီး အလုပ္ေတြ လုပ္ၾကရပါမယ္။ 

၈) မေကာင္းတဲ့ ကိစၥမွန္သမွ် အလွ်င္အျမန္ ဖယ္ရွားသုတ္သင္ျကပါစို႔။

ပုပ္ရဟန္းမင္းေျပာတာေတြဟာ ဘာမွ ဆင္ေျခေပးစရာမရွိပါဘူး။  မိမိတို ့ ကိုယ္တြင္းက စိတ္ဆိုး စိတ္ညစ္ေတြ  မေကာင္းတဲ့  အညစ္အေျကးစိတ္၀ိညာဥ္ေတြ သိမ္းဆည္းမထားဘဲ  ျမန္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ထုတ္ႏွဳတ္  ၿပဳျပင္လိုက္ျကရေအာင္။  ေန ့စဥ္ေန ့စဥ္ ေတြ ့ၿကံု လာတတ္တဲ့ မေကာင္းမွဳ ဒုစရိုက္ ေတြကို အေ၀းသို ့ လႊင့္ျပစ္သုတ္သင္ ဖယ္ရွား လိုက္ျကရေအာင္။ ဒါဆို သင္ကမၻာၿကီးနဲ့ အတူ တသားတည္းက် တေျပးညီ ျဖစ္ ေနေပ်ာ္ သြားပါလိမ့္မယ္။ 

၉) သင့္ ဘာသာေရးကို ေရွ့ တန္းထား ဦးစားေပးေဟာေျပာျခင္း မလုပ္မိပါေစႏွင့္။
မိမိကိုယ္ကို ဦးစားေပး ျခင္းသည္ ၿကီးစြားေသာ မွားယြင္း ေဖါက္ျပန္မွဳ ဆိုတာ သင္ သိထားပါ။ ငါသည္ ခရစ္ယာန္တေယာက္ျဖစ္သည္ ဟု အတၱျဖင့္ ေျပာဆိုျခင္း မၿပဳပါႏွင့္။ သူတို ့နည္း သူတို ့ဟန္ျဖင့္သာ ေပၚလြင္ ထင္ရွားသိသာ ႏိုင္ပါတယ္။ ရွင္မာႆဲ က်မ္းစာမွာ သခင္ေယရွဳ က ဘာသာစကားေတြ ကြဲ လြဲ မွဳ ရွိတယ္။ မိမိဘာသာကို ပို ႏွစ္သက္ တယ္ ဆိုတာမ်ိဳး အထင္မေရာက္ေစခ်င္ပါႏွင့္ တဲ့ (Matthew28:16-20)

စိတ္လြန္ကဲမွဳကို ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး သမာသမတ္ရွိေစဖို႔ ေဟာေျပာထားပါတယ္။

၁၀) ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္  အလုပ္လုပ္ပါ တဲ့။ 

ဒီဟာက ပုပ္ရဟန္းမင္းၿကီး ဘုရင္ဂ်ီ တကၠသိုလ္ မွာ ေဟာေျပာစဥ္က စကားပါ။ ေဂ်ရူဆလင္မွာ ဂ်ဴးေတြ ပါလက္စတိုင္းေတြကိုလည္း အတူတကြ  ညီညႊတ္မွ်တစြာ ျငိမ္းခ်မ္းေနထိုင္ေစခ်င္တာပါ။ သူက ျငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ အလုပ္လုပ္ၾကပါ တဲ့။ သခင္ေယရွဳ ရဲ႕ ဆုံးမ ၾသ၀ါဒကို ေလးစားလိုက္နာပါ တဲ့။ သခင္ေယရွဳသည္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးကို ေဖၚေဆာင္လုပ္ကိုင္ျကသူမ်ားအား  မလြဲမေသြေကာင္းခ်ီးမဂၤလာ က်ေရာက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာတ၀ွမ္းက ဒုကၡသည္ေတြအတြက္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးကို မျဖစ္မေနေဖၚေဆာင္ျကရေပလိမ့္မယ္။ ဆာမြန္ ေတာင္တန္းေပၚက အေပၚယံမဟုတ္တဲ့ အတြင္းက်က် ျငိမ္းေအးခ်မ္းသာမွဳကို ရရွိဖို ့ ပညတ္ေတာ္ ဆယ္ပါးကို ေလးစား လိုက္နာဖို ့ အေရးၿကီးပါတယ္ တဲ့။ လူသားတို႔အတြက္ အမွန္တကယ္ လိုအပ္ေနတဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္း သာယာမွဳကို သမာဓိစိတ္ဓါတ္နဲ့ လက္ေတြ ့က်က်ေဖၚေဆာင္ဖို႔သာလိုအပ္တယ္ လို ့ ပုပ္ရဟန္းမင္းႀကီးက ဆံုးမၾသဝါဒေပးထားပါတယ္။          ။

Source: Pope France laid out 10 points plan for happiness | CNN

Florist
(Living Fashion Magazine, 2015)