အလွဆံုး ေရတံခြန္ႀကီးမ်ား

အလွဆံုး သဲကႏၱာရမ်ား

ခရီးသြားသတင္းမ်ား

တိုက္တန္းနစ္သေဘၤာေပၚက ေနာက္ဆံုးေန႔လယ္စာ

ၾကမၼာဆိုးၾကံဳခဲ့ရတဲ့ တိုက္တန္းနစ္သေဘၤာႀကီးရဲ႕ ေနာက္ဆံုး first-class ေန႔လယ္စာစားေသာက္ဖြယ္စာရင္ မူရင္းကို အြန္လိုင္းေလလံတင္ပြဲတစ္ခုကေန စုေဆာင္းသူတစ္ဦးဆီ ေဒၚလာ ၈၈၀၀၀ နဲ႔ ေရာင္းခ်ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီစာရင္းစာရြက္ကို ပထမတန္းခရီးသည္ Abraham Lincoln Salomon က သိမ္းဆည္းျဖစ္ခဲ့တာပါ။ သူဟာ တိုက္တန္းနစ္သေဘၤာ အတၱလန္တစ္ရဲ႕ က်င္စက္ေအးခဲေနတဲ့ေရခဲေတြျပည့္ေနတဲ့ေရထဲ စတင္နစ္ျမဳပ္ခဲ့ေတာ့ အသက္ကယ္ေလွတစ္စင္းေပၚေနရာယူခဲ့ၾကတဲ့ သူေဌးသူၾကြယ္ထဲက တစ္ဦးပါ။ အဲဒီအသက္ကယ္ေလွကို "ေငြေလွ" "မီလ်ံနာေတြရဲ႕ေလွ"လို႔ေတာင္ ေခၚခဲ့ၾကတယ္။

အသည္းႏွလံုးနဲ႔ ဖမ္းစားဖိတ္ေခၚေနတဲ့

"ခ်င္း" တို႔ရဲ႕ေနရာ

(ေမေမ့ရဲ႕စာ)

စစ္သူႀကီးနပိုလီယံရဲ႕လွဳိ႕ဝွက္ကၽြန္းဆီ

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ၂၀၀ နီးပါးခန္႔မွာ ၿဗိတိသွ်စစ္သေဘၤာတစ္စင္းဟာ ျပင္သစ္စစ္ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး နပိုလီယံဘိုနာပတ္ကို လြတ္ေျမာက္ဖို႔လမ္းမျမင္ႏိုင္တဲ့ စိန္႔ဟယ္လန္နာကၽြန္းဆီ ပို႔ေဆာင္နယ္ႏွင္ဒဏ္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္လိုဆိုရင္ေတာ့ ေတာင္အတၱလန္တစ္အလယ္ပိုင္း အဲဒီခပ္ေသးေသး မီးေတာင္ကၽြန္းေလးကေန လြတ္ေျမာက္ဖို႔လမ္းစ နယိုလီယံ ရွာေတြ႔ႏိုင္မွာပါ။ စိန္႔ဟယ္လန္နာကၽြန္းဟာ အားႀကီးတဲ့ၿဗိတိသွ်အင္ပါယာရဲ႕ ျပန္႔က်ဲသိမ္းပိုက္ထားခဲ့တဲ့ပိုင္ဆိုင္မႈေတြထဲကတစ္ခုပါ။ အာဖရိကနဲ႔ ေတာင္အေမရိကၾကားမွာတည္ရွိေနတဲ့ သီးျခားကၽြန္းေလးပါ။ နပိုလီယံေခတ္ကေတာ့ ဥေရာပကေန စိန္႔ဟယ္လန္နာကၽြန္းဆီကို ေရာက္ရွိဖို႔ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာခဲ့တယ္ဆိုတာ ခ်ဲ႕ကားေျပာခဲ့ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ိန္က စိန္႔ဟယ္လန္နာကၽြန္းဟာ ဥေရာပနဲ႔ အာရွၾကား အငူဝန္းက်င္လမ္းေၾကာင္းကေန ေခါက္တုံ႔ေခါက္ျပန္ရြက္လႊင့္ခဲ့ၾကတဲ့ သေဘၤာေတြရဲ႕ ရပ္နားရာ အေရးႀကီးဆိပ္ကမ္းတစ္ခုျဖစ္ခဲ့တယ္။ 

အိပ္စက္ျခင္းကေျပာတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရး

            ညေတြမွာ အိပ္ရာဝင္ေနာက္က်တတ္လား။ ေန႔ေတြမွာေရာ တစ္ေမွးေမွးရင္းက တစ္ေန႔လံုးေမွးအိပ္လို႔ မဝျဖစ္ေနမလား။ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္စက္အနားယူျခင္းကေန က်န္းမာေရးအေၾကာင္းဘာေတြေျပာျပမလဲ သိခ်င္ေနမွာပဲ။ တစ္ညကို ၇ နာရီကေန ၉ နာရီၾကား အိပ္လား။ ကၽြမ္းက်င္သူေတြေျပာတာကေတာ့ ကိုယ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ ႏိုးၾကားတက္ၾကြေနေစဖို႔၊ ကိုယ္တို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေနေစဖို႔ အဲဒီပမာဏာက ပွ်မ္းမွ်လိုအပ္ပါတယ္တဲ့။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားစုကေတာ့ ပွ်မ္းမွ်လိုအပ္သေလာက္ အလံုအေလာက္ အိပ္စက္ဖို႔ပ်က္ကြက္ေနၾကရတယ္။ ယူအက္စ္မွာ ဥပမာအားျဖင့္ လူဦးေရတစ္ဝက္ေလာက္ဟာ ရက္သတၱတစ္ပတ္ အလုပ္ခ်ိန္ငါးရက္တာမွာ အိပ္ခ်ိန္ဟာ  ၇နာရီထက္နည္းၾကတယ္ လို႔ 2013 International Bedroom Poll မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။ လိုအပ္ေနတဲ့အိပ္ခ်ိန္ျပန္ၿပီး ျဖည့္တင္းဖို႔  ေန႔ခင္းဘက္ေတြမွာ တစ္ေမွးေမွးတာ ဒါမွမဟုတ္ စေန၊ တနဂၤေႏြနားရက္ေတြမွာ အနားယူတာေတြျပဳလုပ္ၾကတယ္။ အစားထိုးျဖည့္တင္းတာဟာ ကိုယ္တို႔ပိုင္ဆိုင္တဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလိုျဖည့္တင္းတာေတြ သိပ္ကိုမ်ားမ်ားလာရင္ ငုပ္လွ်ဳိးေနတတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုလိုေတာင္ ျဖစ္သြားႏိုင္ေသးတယ္။

အေရွ႕က ေနဝန္းထြန္းသည့္ပမာ တို႔ေခတ္ကိုေတာ့ ေရာက္ရမည္မလြဲပါ

(ေမေမေရးတဲ့စာ)

ႏို၀င္ဘာလ ဂရက္ ေန႔

ေရြးေကာက္ပြဲ နီးလာၿပီ။

ကြ်န္မတို ့ မဲေပးျကရေတာ့မယ္ တဲ့။ 

ဘယ္သူ့ကို မဲေပးမလဲ။ ဘယ္ပုံးထဲကို ထည့္မလဲ။ အဲဒါ တကယ့္ျပႆ န

ကြ်န္မငယ္ငယ္က ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၿကီးေန၀င္း လက္ထက္ကထင္သည္။ မဲတစ္ခါေပးဖူးသည္။ ဆႏၵခံယူပြဲလားမသိ။ ဒီေနာက္ နာဂစ္မွာ တစ္ခါ မဲေပးရသည္။ ကြ်န္မေပးလိုက္သည့္မဲ ဘယ္ေရာက္သြားသည္ကို ကြ်န္မ ဘယ္လိုလုပ္ သိႏိုင္ပါမည္လဲ။ ဘယ္သူေကာ  အတိအက် သိႏိုင္ပါမည္လဲ။ ေရြးေကာက္ပြဲေတြကို ကြ်န္မ မယုံျကည္။ 

ေရြးေကာက္ပြဲ ဘာေျကင့္လုပ္သနည္း.။ 

အေျပာင္း အလဲကို လိုခ်င္ျကလို ့ ။ 

ကမၻာအရပ္ရပ္က အခမ္းနားဆံုးပြဲေတာ္ေတြ

ဂီတသတင္းမ်ား

ဂ်က္ပ္စန္က မတူလို႔ မတုခ်င္ပါဘူးတဲ့

အသက္ ၂၉ ႏွစ္အရြယ္ ကေနဒီးယန္းအဆိုရွင္ေလး Carly Rae Jepsen ဟာ Taylor Swift ကို ၿပိဳင္ဆိုင္ဖို႔ မႀကိဳးစားပါဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဂ်က္ပ္ဆန္ရဲ႕ Emotion အယ္လ္ဘမ္အသစ္မွာ ၈၀ခုႏွစ္က ေပါပ့္ဂီတပံုစံမ်ဳိးပါဝင္ေနေတာ့ ေတလာဆြစ္ဖ္ရဲ႕ 1989 အယ္လ္ဘမ္နဲ႔ ႏႈိင္းယဥ္စရာေတြျဖစ္ခဲ့တာေပါ့။  1989 လို႔ အယ္လ္ဘမ္နာမည္ေပးခဲ့တာက ေတလာဆြစ္ဖ္ ရဲ႕ ေမြးသကၠရာဖ္ကို ယူၿပီးေပးခဲ့တာပါ။ 1989 အယ္လ္ဘမ္ဟာလည္း ၈၀ခုႏွစ္ဆီကေခတ္စားခဲ့တဲ့ ေပါ့ပ္သီခ်င္းအမ်ဳိးအစားေတြပါ။ ဂ်က္ပ္စန္ဟာ အသက္ ၂၅ အရြယ္ နာမည္ေက်ာ္ေလးေတလာရဲ႕အမာခံပရိသတ္ျဖစ္ေနေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕ သီခ်င္းသံေတြ သိပ္တူလြန္းတယ္လို႔ မထင္ခဲ့ပါဘူး။ "ႏိႈင္းယွဥ္စရာ လုိမယ္လို႔ကို တကယ္ မထင္ခဲ့ပါဘူး လုိ႔ ရွင္းျပပါတယ္။ "ေတလာက တကယ့္ကို ထူးျခားလြန္းတဲ့ အယ္လ္ဘမ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့တာပါ။ ဒါေပမဲ့ သူတို႔ဟာ ကြဲျပားတဲ့သီခ်င္းအမ်ဳိးအစားေတြျဖစ္ၿပီး အကုန္လံုးအတြက္ ေနရာရွိတယ္လို႔ေတာ့ ကၽြန္မထင္တာပဲ" လို႔ ဂ်က္ပ္ဆန္က ေျပာပါတယ္။

ခရီးသြားသတင္းမ်ား

ကမၻာ့အရွည္ၾကာဆံုး မရပ္မနား ေလယာဥ္ခရီးသြား

Emirates ေလေၾကာင္းလိုင္းရဲ႕ ေနာက္ထပ္ အသာလြန္ဆံုးခရီးစဥ္တစ္ခု ပံုၾကမ္းစတင္ေရးဆြဲလိုက္ပါၿပီ။ ဒူဘိုင္းအေျခစိုက္ေလေၾကာင္းဟာ ကမၻာ့အရွည္ၾကာဆံုးလမ္းေၾကာင္းအျဖစ္ မရပ္မနားတမ္းပ်ံသန္းမယ့္ ပံုမွန္ေလေၾကာင္းခရီးစတင္ေတာ့မယ္လို႔ ေၾကညာလိုက္ပါတယ္။ ၂၀၁၆ ေဖေဖၚဝါရီ ၁ ရက္ေန႔က စတင္ၿပီး ဒူဘိုင္းနဲ႔ ပနားမားၿမိဳ႕ေတာ္ဆီပ်ံသန္းမွာပါ။ အဲဒီေလေၾကာင္းခရီးဟာ မၾကံဳစဖူးထူးကဲတဲ့ အေနာက္ဘက္စူးစူးဆီ ၁၇ နာရီ၊ ၃၅ မိနစ္ ၾကာပ်ံသန္းမယ့္ ခရီးစဥ္ျဖစ္တယ္လို႔ ေလေၾကာင္းက ေျပာပါတယ္။ ခရီးအကြာအေဝးဟာ ခန္႔မွန္းေျခ ၁၃၈၀၀ ကီလိုမီတာ(၈၅၈၀ မိုင္)ရွိတယ္လို႔ webflyer.com မွာ ေဖာ္ျပထားတယ္။

က်န္းမာလန္းဆန္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစြမ္း

 ကိုယ့္ရဲ႕ေစ်းဝယ္ရမယ့္ စာရင္းစာရြက္ေလးရဲ႕ ထိပ္ဆံုးေတြမွာ antidoxidant ၾကြယ္ဝေပါမ်ားစြာထုတ္ေပးႏိုင္တာေလးေတြေနရာေပးထားရမွာေပါ့။ ကိုယ္ေန႔စဥ္မဝယ္မျဖစ္၊ မသံုးမျဖစ္သံုးေနရတဲ့ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာေတြအကူအညီေပးေနလဲ သိထားရတာလည္း စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းလွတယ္။

ၾကက္သြန္နီ (Onions)

အေမရိကနာမည္ႀကီး စက္ရံုေတြဆီ ခရီးသြားျခင္း

(Living Fashion Magazine, October, 2015)

ကမၻာ့စီးပြားေရးအေပၚ နရီေတးသြားအလုိက္မွီတြယ္ေနတဲ့ ယူအက္စ္ကုန္ထုတ္လုပ္ေရးကလည္း ျပန္ခုန္တက္လာမလား ဒါမွမဟုတ္ အေျခအေနဆိုးဆီကိုပဲ ေရွာင္မလႊဲသာ ဦးတည္သြားေလမလား လို႔ ဘရြတ္ကလင္းမွာရွိတဲ့ ဟိုလ္ဒန္းဆိုတဲ့ တက္တူးယွက္ဖြဲ႔ ပံုေဖာ္သူတစ္ဦးက ခန္႔မွန္းေနတယ္။ အေမရိကန္ကုန္ပစၥည္းထုတ္လုပ္သူတခ်ဳိ႕ဟာ လုပ္ငန္းေတြ လႈပ္ရွားသြက္လက္ေနဖို႔ ဆာေလာင္ေနၾကတယ္ဆိုတာမျငင္းႏုိင္တဲ့အခ်က္ပါ။ သူတို႔စက္ရုံေတြရဲ႔ ကန္႔လန္႔ကာေတြကို ျပန္ၿပီးဆြဲတင္ခ်င္ေနတယ္။ ဧည့္သည္ေတြကိုစက္ရုံေတြရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြကို ျပသခ်င္လာၾကတယ္။ နာမည္ႀကီးထုထ္ကုန္ေတြရဲ႕ စက္ရုံေတြကို ခရီးစဥ္တစ္ခုအျဖစ္ေလ့လာၾကည့္ရႈရတာဟာ သမိုင္းေၾကာင္းဒ႑ာရီေတြထဲေနာက္ျပန္လွည့္ၾကည့္ရတဲ့အရသာနဲ႔ ကြဲျပားေနတယ္။ ဒီေခတ္စနစ္ထဲမွာပဲ လႈပ္ရွားလွည့္လည္ရင္းနဲ႔ မွတ္သားစရာေတြသိမ္းဆည္းႏိုင္တာ ဒီစက္ရုံခရီးသြားရဲ႕ ထူးျခားခ်က္တစ္ခုပါ။ Made in U.S.A ကုန္ပစၥည္းေတြထုတ္လုပ္တဲ့ခရီးစဥ္ဟာ စက္ယႏၱရား၊ စိတ္အားထက္သန္စရာနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြရရွိမယ့္ ခရီးတစ္ခုျဖစ္ေနမွာပါ။ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္က ထုတ္ခဲ့တဲ့ Watch it Made in the U.S.A.: A Visitor's Guide to the Best Factory Tours and Company Museums စာအုပ္ကိုေရးသားခဲ့သူ ဘရုစ္ဘရုမ္ဘာ့ဂ္ ရဲ႕ ဇနီး ကာရန္အက္ဇယ္လ္ေရာ့ဒ္ ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ အေမရိကနာမည္ႀကီးစက္ရုံတခ်ဳိ႕ဆီ ခရီးတစ္ခုသြားၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။