လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ဘဝမွတ္တမ္းေရးရေအာင္

လူတိုင္းမွာ ေျပာျပစရာဘဝဇာတ္ေၾကာင္း ပံုျပင္တစ္ပုဒ္စီေတာ့ရွိေနၾကမွာပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္မ်ား အဲဒီ ပံုျပင္တစ္ပုဒ္ကို စာလံုးေလးေတြအျဖစ္ စီကာစဥ္ကာခ်ေရးသင့္ပါသလဲ။ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ရင္ အခုပဲ စာတစ္ပုဒ္ေရးျဖစ္သြားေတာ့မွာပါ။

ကိုယ္ေရးကိုယ္တာအခ်က္အလက္ေတြဟာ ခ်ိတ္ဆက္မႈေတြကိုဖန္တီးတာေပါ့

သင့္ဘဝအေၾကာင္းကို ခ်ေရးဖို႔ အခ်ိန္ယူလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔၊ တျခားလူေတြကို သင့္အေၾကာင္းသိေစ၊ ခြင့္ျပဳေပးလိုက္တာပါ။ အိမ္နီးခ်င္း၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း နဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြဟာ ကိုယ့္အေၾကာင္းဆိုတာ သင္နဲ႔ထိေတြ႕ဆက္ဆံဖူးတာေလာက္ပဲ သိထားမွာပါ။ သူတို႔ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ သင့္အေၾကာင္း ရႈေထာင့္မ်ဳိးစံုက အျမင္အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေလ့လာႏိုင္ေတာ့ သင္ဟာ ပိုၿပီးစိတ္ဝင္စားစရာျဖစ္ရတယ္။

မိသားစုက ေက်းဇူးတင္ၾကမယ္

သားသမီးေတြ၊ ေျမးျမစ္၊ တူ/ တူမေလးေတြ အားလံုးဟာ သူတို႔ ဒီေန႔သိကၽြမ္းရင္းႏွီးေနတဲ့သင္ ဘယ္လိုျဖစ္တည္လာသလဲ သိခြင့္ေပးဖို႔ ထိုက္တန္တဲ့သူေတြပါ။ ပိုၿပီး အိုမင္းလာေလေလ တခ်ိန္ကသင့္ကို ဘယ္လိုအေျခအေနေတြက ဒီလိုပံုေဖာ္ခဲ့သလဲဆိုတာ သူတို႔ပိုၿပီးစပ္စုခ်င္စိတ္ျဖစ္လာေလေလပဲတဲ့။ သင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ဘဝထဲက အတားအဆီးေတြကို ေျပာျပတဲ့အခါ သူတို႔အတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးရႏိုင္ေသးတယ္။ အဲဒီအက်ပ္အတည္း၊ အခက္အခဲေတြကို ဘယ္လိုနည္းဗ်ဴဟာေတြအသံုးျပဳၿပီး အႏိုင္ယူခဲ့တာလည္း သိခြင့္ရႏိုင္တယ္။ အသိဥာဏ္ပညာေတြ လက္ကမ္းမွ်ေဝပါ။ သူတို႔ရွာေဖြေနတဲ့ စံနမူနာယူထိုက္သူ သင္ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ေရွ႕ဆက္ဖို႔ အားယူႏိုင္ဦးမယ္

ဘဝအေတြ႕အႀကံဳေတြစီကာစဥ္ကာ စုစည္းၾကည့္လိုက္တာဟာ တကယ္ေတာ့ ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့ကုသမႈကို ေသခ်ာေစလိုက္တာပါပဲ။ ေဆးပညာဆိုင္ရာစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြမွာ သက္ေသျပခဲ့ၾကတယ္။ ေအာက္ေမ့ဖြယ္အမွတ္တရေလးေတြ၊ စိတ္ခံစားမႈေလးေတြ တစ္ခုခ်င္းစီကို စကားလံုးအျဖစ္ဖန္တီးခဲ့ရင္ သင့္ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရး ပိုလို႔တိုးတက္သတဲ့။ အျဖစ္အပ်က္ေဟာင္းေတြကို ျပန္ၿပီးစူးစမ္းမယ္။ ၿပီးေတာ့ ေရးခ်မယ္။ အထူးသျဖင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့အေျခအေနေတြကို ေရးပါ။ အဲဒါဟာ ေန႔စဥ္စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႔လည္းကူညီေပးတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေမာက်ဦးမယ္။ ၿပီးေတာ့ စိတ္ခံစားမႈအျပည့္နဲ႔ က်န္းမာတဲ့ဘဝအေနအထားမွာ သာသာယာယာ၊ ၾကည္ႏူးရႊင္ျမဴးႏိုင္လိမ့္မယ္တဲ့။

ပိုၿပီးေတာ့ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိျမင္လာလိမ့္မယ္

ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြတုန္းက အဆိုးျမင္အေတြးေတြနဲ႔ စိတ္ဗလာက်င္းေနခဲ့ေပမဲ့ သင့္ရဲ႕ သိျမင္စြမ္းအား တိုးတက္လာလိမ့္မယ္။ အေတြးေတြဟာ မႈန္ဝါးေထြျပားမေနေတာ့ဘဲ ျပတ္သားလာတာကိုလည္း သတိျပဳမိပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ တရားမမွ်တမႈေတြ၊ ျပႆနာေတြအေၾကာင္း တသသေနာက္ေၾကာင္းျပန္ေတြးေနေတာ့မွာမဟုတ္ဘူး။ စိတ္ထဲမွာ မွတ္မွတ္သားသားစြဲထင္ေနတဲ့အရာေတြ ေမွးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္သြားလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ထဲျဖည့္တင္းရမယ့္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာအသစ္အသစ္ေတြ၊ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြအတြက္ အခန္းသစ္ေပးႏိုင္လာလိမ့္မယ္။ သင့္ဘဝအေၾကာင္းစာေရးျခင္းဟာ အသိဥာဏ္ပညာကို တက္ၾကြလာေစပါတယ္။

ပိုၿပီးေနသာထိုင္သာရွိလာမယ္

ျပင္းထန္တဲ့ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ လွဳိ႕ဝွက္အျဖစ္အပ်က္ေလးေတြကိုမထိခိုက္ေစဘဲ ထုတ္ေဖာ္ေရးသားလိုက္တာဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကိုလည္းတိုးတက္ေစပါတယ္လို႔ ေဆးပညာနဲ႔ဆိုင္တဲ့သုေတသနေတြကဆိုတယ္။ အတိတ္ကို စူးစမ္းစစ္ေဆးတဲ့အခါသင့္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အမွန္တကယ္ပိုၿပီး သန္စြမ္းလာမယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္ထဲမွာ ရွာေဖြေတြ႔လာတဲ့ အျဖစ္မွန္ေလးေတြေရးခ်လိုက္ပါ။

လက္ရွိအခ်ိန္ထဲ ပိုၿပီးရပ္တည္မိလာမယ္

ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြအမ်ားႀကီးမွာ ေဖာ္ျပထားၾကတယ္။ လူေတြဟာ သူတို႔ဘဝအေၾကာင္း ေရးသားၾကတဲ့အခါ ျဖစ္ႏိုင္ဖြယ္ရွိတဲ့အသစ္ေတြကိုလည္း ရွာေဖြႏိုင္လာၾကတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြကထိခိုက္နာက်င္မႈေတြရဲ႕ အေၾကာင္း၊ အက်ဳိး အဲဒါေလးေတြကိုျပန္ၿပီးဆင္ျခင္မိလာတယ္။ စိတ္/လူ ဖ်ားနာခဲ့တဲ့ေန႔ရက္ေတြ ေလွ်ာ့ခ်ႏို္င္လာတယ္။ အလုပ္မွာ သင္တန္းေတြမွာ မွန္မွန္ရပ္တည္ႏိုင္လာၿပီး grade ေတြေတာင္ ျမင့္တက္လာၾကသတဲ့။ အဲဒါဟာ အသက္အရြယ္၊ ယဥ္ေက်းမႈေတြနဲ႔ မဆိုင္လွပါဘူး။ အမ်ဳိးသား/ အမ်ဳိးသမီး အတူတူပါပဲ။ 

အတိတ္နဲ႔လည္း ၿငိမ္းခ်မ္းေရးရသြားဦးမယ္

စာေရးျခင္းဟာ တသသစြဲထင္ေနခဲ့တဲ့ ခပ္ေဝးေဝးက ျပႆနာေတြထဲကေန သင့္ကို တသီးတျခားဆီျဖစ္သြားေစတယ္။ ဒီေန႔အေျခအေနအတြက္ အသံုးဝင္တဲ့အေျဖဟာထင္ရွားလာၿပီး အတိတ္ဟာ အေရးမႀကီးေတာ့တာ ပိုလို႔ သိသာလာလိမ့္မယ္။ စဥ္းစားဆင္ျခင္မႈ နဲ႔ စာေရးျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ အျမင္ကိုလည္း ေျပာင္းလဲေစတယ္။

ဘယ္ေတာ့မွ ပ်င္းရိမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး

စာေရးျခင္းစီမံကိန္းဟာ သင့္ကို တစ္ခုခုလုပ္ေနေစဖို႔ အျမဲတမ္းပဲ ညႊန္ၾကားစီစဥ္ေနမွာပါ။ စာေရးျခင္းဟာ သင့္ဘဝရဲ႕ ပံုမွန္လုပ္ငန္းစဥ္ျဖစ္လာမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစုေတြ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔လည္း ရင္းရင္းႏွီးႏွီးေတြ႕ဆံုစကားေျပာဖို႔ တြန္းအားေပးလာပါလိမ့္မယ္။

အေမြအႏွစ္တစ္ခုေပါ့

သင့္ရဲ႕ ဘဝအေၾကာင္းစာေရးၿပီးရင္ေတာ့ ေပ်ာက္ပ်က္မသြားႏိုင္တဲ့ စာအုပ္ပံုစံကိုယ္ေတြမွတ္တမ္းေလးရွိလာၿပီ။ အဲဒီမွတ္တမ္းေလးကို ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူေတြကို ျပသႏိုင္တယ္။ စာအုပ္ထုတ္ေဝႏိုင္တယ္။ အြန္လိုင္းမွာ/ စာအုပ္ဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းခ်ႏိုင္ေသးတယ္။ ဘဝမွတ္တမ္းတိုင္းဟာ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ေကာင္းလွတာကိုး။ ဒါမွမဟုတ္ခဲ့ရင္ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေလးပဲ သင့္ဘဝထဲက ၿပီးစီးခဲ့တဲ့သတိေပးစာတမ္းေလးအျဖစ္ သင့္လက္ထဲမွာ သိမ္းဆည္းထားႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕မွတ္တမ္းေလးအၿပီး အေရးအႀကီးဆံုးတစ္ခု သင္ပိုင္ဆိုင္လိုက္တာကေတာ့ "လြတ္လပ္တဲ့ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း" ပါ။

Source : 10 Compelling Reasons Why You Should Write Your Life Story By Roberta Temes | Reader's Digest  

ၿဖိဳးၿဖိဳး(Living Fashion Magazine, August, 2014)