ျပန္ျမင္ခ်င္ၿပီ.... စိမ္းလန္းတဲ့ကမၻာႀကီးဆီ...

ျပတိုက္ေရွ႕နားက Serbian sculptor MATIJA VUKOVIC ရဲ႕ The miner ဆိုတဲ့ ပန္းပုရုပ္

ေဆာင္းဦးဝင္လာၿပီဆိုေတာ့ အေအးေတာ့ပိုလာပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ေဆာင္းလို ေအးေအးစက္စက္ရာသီဥတုမ်ဳိးေတာ့ မဟုတ္ေသးဘူးေပါ့။  ဘဲလ္ဂရိတ္ၿမိဳ႕ Museum of Contemporary Art ေရွ႕မွာ Performance ပြဲတစ္ခုရွိမယ္တဲ့။ ကဗ်ာနည္းနည္းရြတ္ၾကမယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ကိုေၾကာက္ေနၾကရေတာ့ ျပတိုက္အတြင္းပိုင္းအခန္းေတြမွာလုပ္ဖို႔က နည္းနည္းအႏၱရာယ္မ်ားမွာ၊ အဲဒါေၾကာင့္ ျပတိုက္ေရွ႕ ျမက္ခင္းျပင္မွာလုပ္ၾကရတယ္တဲ့။ သူက ၾကည့္ခ်င္ေတာ့ သြားျဖစ္ၾကတယ္။ အျပင္သိပ္မထြက္ျဖစ္ေတာ့ ေဆာင္းဦးမွာ အေရာင္ေတြေျပာင္းလဲလာၾကတဲ့ သစ္ရြက္ညိဳညိဳ၊ သစ္ရြက္ဝါဝါေတြနဲ႔ ေႏြလက္က်န္ သစ္ရြက္စိမ္းစိမ္းေတြဟာ က်မအတြက္ေတာ့ ၾကည့္ရတာ သိပ္လွတာပဲ။ က်မကေတာ့ performance လုပ္ေနတဲ့သူေတြဆီ အာရံုမေရာက္ပါဘူး။ အေရာင္စံုသစ္ရြက္ေတြကိုပဲ အငမ္းမရ လိုက္လိုက္ၾကည့္မိတယ္။  မိုးအံု႔ေနေပမဲ့ ခပ္ဖြဖြတိုက္ေနတဲ့ ေလက မေအးလွပါဘူး။

So this is christmas !

ႏွင္းမရွိတဲ့ ခရစ္စမတ္.....
ႏွင္းျဖဴျဖဴေလးေတြ ဘယ္ခရီးလြန္ေနၾကပါသလဲ
ခရစ္စမတ္ဟာ ျဖဴမြမြႏွင္းေတြမရွိေတာ့ မျပည့္စံုသလိုပဲ
ဒါေပမဲ့.....
ႏွင္းေတြမရွိလည္း ခရစ္စမတ္ကေတာ့ ေရာက္လာျမဲပါ။

ႏွင္းေတြမရွိလည္း "so this is christmas what have you done" ဆိုတဲ့ Lennon ရဲ႕သီခ်င္းေလးနားေထာင္ျဖစ္ျမဲ၊ war is over စာသားေလးေတြလိုက္နားေထာင္မိရင္း စိတ္မေကာင္းျဖစ္ရျမဲ၊
Mary's boy Child သီခ်င္း၊ ခရစ္စမတ္သီခ်င္းေတြနားေထာင္ရင္း ခရစ္စမတ္ခံစားမႈေလးေတာ့ရျမဲ၊
ဒီလိုခံစားမႈေလးေတြနဲ႔ပဲ ႏွစ္တစ္ႏွစ္၊ ႏွစ္အသစ္တစ္ခုကိုႀကိဳဆိုရဦးမယ္။

Happy Christmas and Happy New Year to all!

Sweet December ! ❤❤

I wish you all to be sweet in Sweet December.
But for me December is not so sweet. Father, sister ... they run away from us.
But I tried... I am trying... I will try to be sweet all time, (memories) that I face.
I love to be sweet. (but I don't love to eat sweet. 😉😉)

ငယ္ငယ္တုန္းကေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာမႀကိဳက္တာေတြ သိပ္ကိုမ်ားခဲ့တာပဲ။
အခုေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာ ႀကိဳက္လာပါၿပီ။ ခ်စ္တတ္လာပါၿပီ။
ကိုယ့္ဘာသာႀကိဳက္တာေတြ သိပ္မ်ားလာခဲ့ၿပီလို႔ေတာင္ ေျပာလို႔ရသြားၿပီ။

ေယာဂအေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးစလိုက္ရေအာင္

မယ္ရူပ

ကိုယ့္တို႔ကိုယ္၊ စိတ္ခႏၶာ က်န္းမာေၾကာ့ရွင္းလွပသြားမယ့္ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း/ က်င့္စဥ္/ ဒႆနဆိုတာ ဘယ္လိုမ်ဳိးလဲ။ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးစမၾကည့္ရေသးသူေလးေတြအတြက္ စူးစမ္းခ်င္စရာပဲေပါ့။ ေယာဂရဲ႕ ၿပိဳင္ဘက္ကင္းထူးျခားလွတဲ့အစြမ္းက စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းတာရယ္၊ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအျပင္၊ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုစီထိေရာက္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ထိန္းသိမ္းတာရယ္၊ အတိအက်ေျပာရရင္ body/ mind/ spirit သံုးပါးလံုးထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္တဲ့က်င့္စဥ္မ်ဳိးဆိုေတာ့ တကယ့္ကိုစိတ္ဝင္စားစရာပါ။ အဲဒီထဲက ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြေျပေလ်ာ့က်န္းမာေနေအာင္ ကိုယ္နဲ႔အလိုက္ဖက္ဆံုး ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္း စယူရင္ေကာင္းမလဲ။ ဘယ္လိုအေနအထားမ်ဳိးက ကိုယ့္အတြက္အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲ ကိုယ္တို႔ဘယ္လိုသိႏိုင္မွာလဲ။ ဒီအခ်က္အလက္ေလးေတြကေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာေၾကာ့ရွင္းသြက္လက္ေနႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိးေလးေတြပါ။ ကိုယ့္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ရွာေဖြဖို႔ အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ 

မ်က္ေတာင္ေလးေတြမဆက္ခင္ ကိုယ္သိထားခ်င္တာ

(ေယာဂမဂၢဇင္းတစ္ခုအတြက္ဟုိးတုန္းက ေရးထားဖူးတာ။
စာေရးဖို႔ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္တာနဲ႔ တင္လိုက္ပါတယ္။)

လာမယ့္ ကိုယ့္ေႏြရာသီမဂၤလာပြဲေလးမတိုင္ခင္ေလးမွာ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္မိတ္ကပ္ပညာရွင္က ညႊန္းလို႔ ပထမဆံုးအႀကိမ္ မ်က္ေတာင္ဆက္ၾကည့္ခဲ့တယ္။ သူေျပာတာက semi-permanent  မ်က္ေတာင္ေတြဟာ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးသံုးထားတာထက္ပိုၿပီး သဘာဝက်က်လွေနမယ္။ ဓာတ္ပံုထဲမွာ ေပၚလြင္လွပေနမယ္တဲ့။ သူေျပာတာ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွန္ခဲ့တာပဲ။ ကၽြန္မရဲ႕ မဂၤလာပြဲေလးမွာ လံုးဝစြဲမက္စရာအလွအပရွိေနတဲ့ကၽြန္မလို႔ ကိုုယ့္ဘာသာခံစားခဲ့မိတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ႏွစ္မွာတစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး ဆံပင္ညွပ္ဖို႔ေတာင္ အႀကိမ္ႀကိမ္စဥ္းစားတတ္သူ၊ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ယံုၾကည္ပစ္လုိက္ဖို႔ ခက္ခဲသူမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီလို ပံုစံအသစ္ျဖစ္သြားမယ့္မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုရသြားဖို႔က ကၽြန္မေတာ့ သိပ္ၿပီးမတိုက္တြန္းခ်င္ဘူး။ ကၽြန္မေတာင္ မဂၤလာပြဲၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ဆက္ထားတဲ့မ်က္ေတာင္ေလးေတြကို ရွိမေနေစခ်င္ေတာ့ဘူး။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီလိုအလွအပေလးေတြအတြက္ ပိုက္ဆံဘယ္ေလာက္သံုးတတ္တဲ့အေလ့အက်င့္ရွိမလဲ၊ ၿပီေတာ့အခ်ိန္ေရာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔သက္ဆိုင္တာေတြဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ေပါ့။

Feeling 92 အမွတ္တရ

Feeling 92 အမွတ္တရ ဓာတ္ပံုေလးေတြပါ။

ေႏြရယ္ မိုး ... ေဆာင္းလတို႔ ေျပာင္းေစကြယ္ .....

ၿဖိဳးၿဖိဳး

“boat” ….. “boat” ….. “boat” …..

“ship” ….. “ship” …..“ship” …..

ဆာဗာျမစ္ဆီက အင္ဂ်င္စက္သံသဲ့သဲ့ၾကားတာနဲ႔ ခပ္ေသးေသးေလွေလးလား၊ သေဘၤာတစ္စီးစီးပဲလား မသိေသးခင္ ကၽြန္မကေတာ့ အသံကိုစူးေနေအာင္ေအာ္လိုက္တာပဲ။ ကၽြန္မ အဲဒီလိုေအာ္ၿပီဆို ကၽြန္မအသံၾကားတာနဲ႔ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ေၾကာင္ေလး လူဝီ၊ ေခြးေလး ဂ်က္ကီနဲ႔ ဟက္ပီ တို႔က ျမစ္ဘက္ဆီေျပးၿပီးၾကည့္ၾကတယ္။ ကၽြန္မကလည္း ေအာ္လည္းေအာ္ ျမစ္ဘက္ဆီကို အေျပးသြားတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ျမစ္ဘက္က ျခံစည္းရိုးေဘးမွာထိုင္ၿပီး ကၽြန္မတို႔အားလံုး ေငးၾကည့္ၾကတာေပါ့။ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ျမင္ကြင္းထဲက အဲဒီေလွ၊ သေဘၤာေလးေတြေပ်ာက္သြားတဲ့အထိေပါ့။

ကိုယ့္အသည္းေလး အျပစ္ကင္းေစဖို႔

ဒီလိုအံ့ၾသဖြယ္ေကာင္းလွတဲ့အရည္တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာထဲက အသည္းေလးကို အဆိပ္အာနိသင္ေတြကင္းစင္၊ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္သြားေစရုံတင္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုပါ ၃ရက္အတြင္းေလ်ာ့က်သြားေစဖို႔ အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။

လန္းဆန္း လတ္ဆတ္တဲ့ အေရာင္စံုဆလတ္ျပင္ဆင္ၾကမယ္

ဒီႏွစ္ေႏြမွာေပါ့ …  

ၿဂိဳဟ္ကမၻာႀကီးထဲမွာရွိတဲ့ အရသာအရွိဆံုး ခပ္စိမ္းစိမ္းေတြ၊ အေစ့အဆန္ေတြနဲ႔ ပရိုတင္းေတြဆီ လွည့္လည္ေလ့လာထားတဲ့ခရီးတစ္ခုလို႔ ဆိုရမယ့္ Around the World in 120 Salads ခ်က္ျပဳတ္နည္းစာအုပ္သစ္ထဲက ထူးကဲလွတဲ့အေရာအေႏွာဆလတ္နည္းေတြနဲ႔ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္၊ အရသာရွိရွိျပင္ဆင္ၿပီး ရွင္တို႔ထမင္းပန္းကန္ေလးနဲ႔ ရွင္တို႔အာသီသကို အသက္ဝင္ေစႏိုင္မွာပါ။

KATIE AND GIANCARLO CALDESI

အိမ္ေနရင္း ေယာဂက်င့္မယ္ဆိုရင္

အိမ္မွာေနရင္းနဲ႔ပဲ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းစခ်င္တယ္။ ဒါေပမဲ့ဘယ္က ဘယ္လိုစရမွန္းမသိဘူးဆိုသူေလးေတြအတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ထားဖို႔ ညႊန္းပါရေစ။ အိမ္မွာေယာဂေလ့က်င့္တာ ထိုက္တန္တဲ့အလုပ္တစ္ခုပါ။ ေယာဂသင္တန္းတစ္ခုရဲ႕ စတူဒီယိုထဲမွာ အတန္းခ်ိန္ေတြၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာလည္း သိပ္ေကာင္းတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ပိုင္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုကို ေနရာမေရြး၊ ေန႔/ ည အခ်ိန္မေရြးျပဳလုပ္ႏိုင္ေသးတာပါပဲ။ ကိုယ္ဝတ္ခ်င္တာလည္း ဝတ္ႏိုင္တယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ ကိရိယာအသံုးအေဆာင္ေတြလည္း မ်ားမ်ားစားစားမလုိလွပါဘူး။ အားလံုးထဲကအေကာင္းဆံုးက အိမ္မွာ ေယာဂေလ့က်င့္တာဟာ ကိုယ္တို႔ရဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ကိုယ္ခႏၶာေလးကို ဂရုစိုက္ေပးဖို႔ သင္ၾကားေပးႏိုင္တာပါ။ ေန႔ရက္တစ္ရက္ထဲ ကိုယ္ရသေလာက္အခ်ိန္ေလးမွာပဲ ကိုယ့္အတြက္ ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာႏွစ္ခုလံုးအတြက္ အေထာက္အပံ့ေပးမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကို စတင္ဖို႔ ဘာေတြလိုအပ္မွာလဲ။

သင္ရဲ႕ပန္းကန္ေလးကေန ေရဓာတ္ၾကြယ္ေနေစဖို႔

“ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝေနဖို႔က H20 ကို တစ္က်ဳိက္တည္းေသာက္ေနဖို႔က တစ္ခုတည္းေသာနည္းလမ္းလို႔ ထင္ေနမလား။ ေနာက္ထပ္တစ္တစ္ခါေလာက္ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါဦး”

Story by Victoria Clayton

ဂ်န္နီဖာဘေရာင္းက နံနက္ခင္းေတြမွာ သံပုရာညွစ္ထားတဲ့ေရ ၁၆ ေအာင္စရွိတဲ့ေရ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ စတင္ေသာက္ေနၿပီ။ အဲဒီနံနက္ခင္းရိုးရာအေလ့အက်င့္ဟာ ေရွးအိႏိၵယ ေဆးသိပၸံပညာ Ayurveda (ဘဝေနနည္းဗဟုသုတဆိုင္ရာ) ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ၿပီး အစာေျခစနစ္ကို အရွိန္ျမွင့္ေပးဖို႔ စိတ္ခ်ရေစတယ္။ ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝေစဖို႔လည္းအာမခံေပးတယ္လို႔ ဘေရာင္းက ေျပာပါတယ္။ အရီဇိုးနားျပည္နယ္ Pheonix အနီးမွာေနတဲ့သူေတြအတြက္ ေရနည္းနည္းေလးပဲ မေသာက္သင့္ဘူး။ “ေႏြရာသီမွာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ေနရာမွာ အပူခ်ိန္က ၁၁၀ဒီဂရီေလာက္ မၾကာခဏျဖစ္တတ္တာ။ ည ၉ နာရီ ေတာင္မွ အပူခ်ိန္ ၁၀၀ ဝန္းက်င္ေလာက္ရွိေနတုန္းပဲ” လို႔ အရီဇိုးနားျပည္နယ္ Goodyear က Wellness Center က ေယာဂသင္ေပးတဲ့သူ အဟာရေဗဒပညာရွင္ ဘေရာင္းက ေျပာပါတယ္။

ပထမဆံုးေယာဂီ သို႔မဟုတ္ ရွီဗာနတ္ဘုရား

ေယာဂီယဥ္ေက်းမႈထဲမွာ ရွီဗာ(Shiva)ဟာ နတ္ဘုရားတစ္ပါးလို ေက်ာ္ၾကားတာမ်ဳိးမဟုတ္ပါဘူး။ Adiyogi ဒါမွမဟုတ္ ပထမဆံုးေယာဂီ- ေယာဂကို အစျပဳခဲ့သူလို႔ သိၾကတာပါ။ သူဟာ လူသားေတြရဲ႕စိတ္ထဲကို အဲဒီမ်ဳိးေစ့ခ်စိုက္ပ်ဳိးေပးခဲ့သူတစ္ဦးပါ။ ေယာဂီရိုးရာအစဥ္အလာအရ ေရွးႏွစ္ ၁၅၀၀၀ေက်ာ္မွာ ရွီဗာဟာ ဥာဏ္အလင္းရၿပီး ျပင္းျပတဲ့ပီတိအဟုန္နဲ႔ ကခုန္ခဲ့သတဲ့။ အဲဒါ ဟိမဝႏၱာေတာင္ေတာင္ထဲမွာေပါ့။ သူ႔ရဲ႕ ပီတိအဟုန္က အားေကာင္းလာၿပီး ပိုၿပီးအရွိန္ျပင္းျပင္း လႈပ္လႈပ္ရွားရွားကခုန္ခဲ့တယ္။ အဲဒီကခုန္ျခင္းကလြန္ေျမာက္သြားၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ သူဟာ လံုးလံုးလ်ားလ်ားကို ၿငိမ္သက္သြားေတာ့တယ္လို႔ဆိုထားတယ္။

ကယ္လိုရီ သုည အစားအစာေတြ

“Zero Calorie” အစားအစာလို႔ေခၚလာၾကတဲ့အစားအစာေတြမွာ သူတို႔ကို ကိုယ္ခႏၶာက ျဖတ္ေတာက္သံုးစြဲၿပီးတာထက္ ကယ္လိုရီနည္းနည္းပဲ ပိုပါေနတတ္တဲ့ celery လို၊ သခြားသီးလိုမ်ဳိးေတြ ပါဝင္ၾကတယ္။ အဟာရေဗဒပညာရွင္ေတြက ကိုယ္တို႔ကယ္လိုရီဘယ္ေလာက္လိုမလဲ တြက္ခ်က္တဲ့အခါ သူတို႔ကို ႀကိတ္ဝါးတဲ့အခါနဲ႔ အစာေျခတဲ့အခါ ထုတ္ယူသံုးစြဲရတဲ့ စြမ္းအင္ကိုလည္း တြက္ခ်က္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုကယ္လိုနည္းအစားအစာေတြဟာ ကိုယ္တို႔ ပန္းကန္ေတြထဲမွာ အဓိကအလုပ္ကိုပဲလုပ္ကိုင္/ အဟာရျဖည့္သြားႏိုင္ၾကတယ္။ သူတို႔ကို ကိုယ္တို႔အူေတြျပည့္က်ပ္ အေနမခက္သေရြ႕ ပမာဏမ်ားမ်ားစားႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ကယ္လိုရီေလ်ာ့နည္းတယ္ဆိုတာဟာ အဟာရေလ်ာ့နည္းတယ္ဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္ မဟုတ္ဘူးလို႔လည္း ရွင္းျပၾကတယ္။ “ကယ္လိုရီပိုျမင့္တဲ့အစားအစာေတြကို ကိုယ္တို႔စားေနတာကေန ကယ္လိုရီနည္းအစားအစာေတြကို စားမယ္၊ အဲဒါကိုထိန္းထားႏိုင္တယ္ဆိုရင္ ဒါ ေအာင္ျမင္မႈတစ္ခုပဲ” လို႔ Nutrition Diva postcast ဖန္တီးတည္ေထာင္ခဲ့သူ လိုင္စင္ရ အဟာရေဗဒပညာရွင္ Monica Reinagel က ေျပာပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ပဲ ကိုယ္တို႔ရဲ႕ ေရခဲေသတၱာေတြမွာ ကယ္လိုရီေတြမဟုတ္ဘဲ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြအျပည့္ပါဝင္ေနၾကတဲ့ အစားအစာ အမ်ဳိး ၂၀ ကို ျဖည့္ထားၾကရေအာင္ေနာ္။

Cumcumber (သခြားသီး)

ဆရဲခ်န္ဘန္ညီဒန္ Cрећан Бадњи дан

 

Orthodox ခရစ္ယာန္ေတြအမ်ားဆံုးရွိၾကတဲ့ ဆားဘီးယားမွာ ခရစ္စမတ္ေန႔ကို ဇန္နဝါရီ ၇ ရက္ေန႔မွာ က်င္းပၾကတယ္။ ရုံးပိတ္ရက္ပါ။ ခရစ္ယာန္က်မ္းစာအလိုအရ Jesus Christ ေမြးဖြားတဲ့ရက္အထိမ္းအမွတ္ျပဳလုပ္ၾကတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေအာ္သိုေဒါစ့္ခရစ္ယာန္ေတြက 45 BC က Julius Caesar ဖန္တီးထားခဲ့တဲ့  ေရွးက်တဲ့ Julian Calendar ကိုအသံုးျပဳထားေတာ့ ဇန္နဝါရီ ၇ ရက္ကို ခရစ္စမတ္ေန႔အျဖစ္တြက္ထားၾကတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံအမ်ားစုက ခရစ္ယာန္ေတြအတြက္ကေတာ့  Pope Gregory ၁၅၈၂ ခုႏွစ္က မူလ မိတ္ဆက္ခဲ့တဲ့ Gregorian Calendar အရ ဒီဇင္ဘာ ၂၅ ရက္ေန႔ဟာ ခရစ္စမတ္ေန႔ေပါ့။

Fight Fight!

တစ္ခုခုကို ေၾကာက္တဲ့အခါတိုင္း သီခ်င္းေတြ အက်ယ္ႀကီး အၾကာႀကီးနားေထာင္မိတယ္။

breaking news သတင္းလႈပ္လႈပ္ခတ္ခတ္ေတြ စိတ္ဝင္တစားေစာင့္ေစာင့္ၾကည့္ပစ္လိုက္တယ္။

အရင္တုန္းကေတာ့ ေဘာလံုးပြဲတစ္ပြဲအစအဆံုးထိုင္ၾကည့္ၿပီးတိုင္း စိတ္ေတြေပါ့ပါးသြားတာပဲ။
အခု ေဘာလံုးသမားေတြလည္း သိပ္မသိေတာ့ဘူး။ ေသေသခ်ာခ်ာလိုက္ၾကည့္မွ ဘယ္သူက ဘယ္အသင္းမွာသိေတာ့မွာ။ အဲဒီေတာ့မွလည္း ၾကည့္ရတာ ပိုၿပီးအသက္ဝင္မွာ။ စိတ္ဝင္စားဖို႔ ပိုေကာင္းေတာ့မွာ။ ခု မသိေတာ့ မၾကည့္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။
သီခ်င္းနဲ႔ သတင္းေတြကေတာ့ အျမဲ အေဖာ္ရေနတုန္းပဲ။

အျပံဳးတစ္ပြင့္ ... လီလီယာ အနားမွာ

သိထားရမယ့္ အစၥေရးနဲ႔ ပါလက္စတိုင္းအေရးကိစၥေတြ (၁)

သိထားခ်င္တဲ့ အစၥေရး နဲ႔ ပါလက္စတိုင္းအေရးကိစၥေတြ

(အစၥေရး နဲ႔ ပါလက္စတိုင္းပဋိပကၡေတြ ျပင္းထန္ေနတဲ့အခ်ိန္တုန္းက ကိုယ္တိုင္သိခ်င္တာနဲ႔ ေရးျဖစ္တာပါ။ စာေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးရယ္။ ဖတ္ရတာ စိတ္ညစ္စရာေကာင္းေနမလားပဲ။)

အစၥေရး နဲ႔ ပါလက္စတိုင္းဆိုတာဘာလဲ။ ဘာေၾကာင့္သူတို႔ တိုက္ခိုက္ေနၾကတာလဲ။

အစၥေရးဟာ ကမၻာ့တစ္ခုတည္းေသာ ဂ်ဴးဝစ္ရွ္ႏိုင္ငံေတာ္ပါ။ ေျမထဲပင္လယ္အေရွ႕ဘက္ေလးမွာပဲတည္ရွိတယ္။ ပါလက္စတိုင္းကေတာ့ အာရပ္လူဦးေရအစုအေဝးျဖစ္ၿပီး အစၥေရးက အခုထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ကုန္းေျမဟာ သူတို႔ရဲ႕ဇာတိေျမပါ။ အဲဒီနယ္ေျမကို ပါလက္စတိုင္းလို႔ပဲ ညႊန္းဆိုတယ္။ အဲဒီနယ္ေျမရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း ဒါမွမဟုတ္အားလံုးကို အဲဒီအမည္နဲ႔ပဲ ပါလက္စတိုင္းႏိုင္ငံေတာ္ထူေထာင္လိုၾကတယ္။ အစၥေရး-ပါလက္စတိုင္းပဋိပကၡဟာ ဘယ္သူက ဘယ္ေျမေနရာကိုရရွိမယ္။ ဘယ္လိုထိန္းခ်ဳပ္မလဲဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးျဖစ္ပြားတာပါ။ ဂ်ဴးေတြနဲ႔ အာရပ္မူုစလင္ေတြဟာ နယ္ေျမျပန္လည္ရယူႏိုင္ေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သူတို႔ရဲ႕အခြင့္အေရးအတြက္ေတာင္းဆိုေနၾကတယ္။ ႏွစ္ဦးလံုးကပဲ ႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ေထာင္ေက်ာ္ခန္႔ကတည္းက သူတို႔ပိုင္ဆိုင္ခဲ့တဲ့နယ္ေျမလို႔ ဆိုၾကတယ္။ လက္ရွိႏိုင္ငံေရးပဋိပကၡေတြကေတာ့ ၂၀ရာစုအစပိုင္းမွာစတင္ခဲ့ၾကတာပါ။ ဂ်ဴးေတြႏွိပ္စက္ညဥ္းပန္းခံရၿပီး ဥေရာပထဲထြက္ေျပးၾကရင္း ၿဗိတိသွ်အင္ပါယာထဲက အာရပ္နဲ႔ မူစလင္အမ်ားစုရွိေနတဲ့နယ္ေျမကို ေမြးရပ္ဇာတိအျဖစ္တည္ေထာင္ခ်င္ၾကတယ္။ အာရပ္ေတြက အဲဒီေျမဟာ တရားသျဖင့္သူတို႔ပိုင္ဆိုင္တဲ့နယ္ေျမအျဖစ္ ခုခံကာကြယ္လိုတယ္။ အေစာပိုင္း UN အစီအစဥ္မွာ ဆံုးရႈံးသြားတဲ့ေျမရဲ႕ အပိုင္းကို အုပ္စုတစ္ခုစီကို ေပးမယ္စီစဥ္ၾကပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အစၥေရးနဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ အာရပ္ႏိုင္ငံေတြဟာ အဲဒီနယ္ေျမမွာစစ္ပြဲမ်ားစြာ ဆင္ႏႊဲခဲ့ၾကတယ္။ ဒီေန႔အေရးကိစၥေတြမွာ အဲဒီစစ္ပြဲေတြထဲက စစ္ပြဲႏွစ္ပြဲေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈရလာဒ္ေတြရရွိၾကတယ္။ တစ္ခုက ၁၉၄၈ မွာ ဆင္ႏႊဲတဲ့စစ္ျဖစ္ၿပီး တျခားစစ္ပြဲကေတာ့ ၁၉၆၇ စစ္ပြဲပါ။

ေကာင္းကင္မွာထိန္ထိန္သာေနတဲ့ ေငြလမင္း

(ခင္ေမသစ္)

ျကည့္စမ္း  အသက္ေတြက ျကီးလာပါပေကာ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မာလွခ်ည့္ ထင္ေနတာ ၿဗဳံးကနဲ ဒိုင္းကနဲ ျဖစ္လိုက္ေတာ့ ေက်ာ္မေကာင္း ျကားမေကာင္း ေဆးရံုေတြေရာက္ အေရးေပၚေတြေရာက္ ဟိုလူမေနရ ဒီလူမေနရ ဆစ္ဒနီက လူမေနရ ဆားဘီးယားကလူလည္းမေနရ ရန္ကုန္ မႏၱေလး ပ်ဥ္းမနား မေနရ  ေတာ္ေတာ္ကို အရုပ္ဆိုးလိုက္တာေလ။ ေနေကာင္းျပီဆိုေတာ့လည္း လူကသာ ေနေကာင္းတာ ဦးေႏွာက္က မေကာင္းဘူး။ စိတ္ရွဳပ္မခံနိုင္ဘူးေလ။

အေရးထဲ   စုမီေအာင့္ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ကို သြားသတိရတယ္။ 

ကတီၱပါသားေတာ္လွန္ေရးေအာင္ေျမ ပရတ္ဂ္ၿမိဳ႕ဆီ (အပိုင္း ၁)

ဒီႏွစ္ေႏြရာသီအပမ္းေျဖခရီးအတြက္ သြားလည္ခ်င္တဲ့ေနရာေရြးၾကတဲ့အခါ ခ်မ္းေအးလွတဲ့ေဆာင္းကာလကတည္းက စိတ္ကူးထားမိတဲ့ Czech Republic ႏိုင္ငံ Prague ပရတ္ဂ္ၿမိဳ႕ကိုပဲ Tour နဲ႔ သြားၾကမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကတယ္။ tour ေတြလိုက္ၾကည့္ၾကေတာ့ ေစ်းႏႈန္းရယ္ ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ရက္ေတြလိုက္ၾကည့္ၿပီး tour ကိုေရြးလိုက္ၾကပါတယ္။ ခရီးစဥ္ထဲ boat trip ၊ Spa နဲ႔ ေနာက္ထပ္ ဂ်ာမနီႏိုင္ငံထဲက ၿမိဳ႕ေလးဆီသြားၾကမယ့္ခရီးစဥ္ေတြအတြက္ လိုက္ခ်င္တဲ့သူေတြက က်သင့္တဲ့ေစ်းႏႈန္းထပ္ၿပီးေပးရမွာပါ။

Love conquers fear ❤ Love conquers hate

သီခ်င္းေတြနားေထာင္ရတာႀကိဳက္လုိ႔ လိုက္ရွာနားေထာင္ျဖစ္ရင္း၊

One Love Manchester ဂီတပြဲက သီခ်င္းေတြနားေထာင္ရင္း သူတို႔နဲ႔အတူ မ်က္ရည္က်ရျပန္ေရာ

သီခ်င္းေတြအမွတ္တရ ဒီမွာသိမ္းထားဦးမယ္။

London bridge attack အေၾကာင္း ေမေမ့ကို ေျပာျပေတာ့ ေမေမကေျပာတယ္။ အမုန္းကို အမုန္းနဲ႔ေခ်ဖ်က္လို႔မရဘူးတဲ့။ ဒီပြဲမွာ သူတို႔ေျပာသြားသလိုမ်ဳိးပဲေပါ့။